第九百七十六章 这不是故意折磨人吗
白龙脸色怪怪的错shen而过，叶南微不可查的撇撇嘴。 火然 文 r anenacom
你那是什么表情啊。
只是人家要什么表情叶南也guan不到，也只有不guan，扶着杨紫萱的胳膊，进了她的房间。
叶南将她直接扶上了床，然后从柜子里拿出药箱，找到药酒，摆在了杨紫萱的面前。
杨紫萱侧过tou，可怜baba的看着叶南:“你觉得我现在还有力气自己按mo自己的后腰吗，这角度我能用上力吗？”
“额…”
叶南犹豫了下dao:“那我去找老师，想必应该有女的医护员之类的吧，毕竟这里还有这么多女学员…”
“算了，第一天就扭着腰，这传出去多丢人啊，以后他们肯定会知dao我shen份的，那我岂不是给爷爷丢脸了啊，辛苦你下，帮我ca药酒吧。”
叶南略微有些尴尬:“这不太方便吧？”
杨紫萱脸上lou出几分调侃的笑容:“你一个大男人怎么还这么纠结，只是后腰而已，又不是什么私密bu位，人家海滩上还帮抹防晒油呢，这有啥的…难dao你心中对我有什么想法，所以不敢chu2碰我？”
叶南被杨紫萱的话搞得哭笑不得:“你这丫tou都说啥呢，我对你能有啥想法，我这不是担心你心里介意吗，既然你不介意，那我来给你ca吧。”
杨紫萱嘻嘻一笑:“我们现在可是同学，是战友，又是朋友，我介意啥，你要是起坏心，我让我爸打你pigu！”
叶南摇摇tou，不和杨紫萱斗嘴:“我先去洗手。”
叶南到卫生间洗干净了手，然后ca干，回到床边，将药酒打开，杨紫萱则是干净利落的将自己的衣服向上一撩，感受了下自己痛的位置，又将自己的ku子向着下方拉了一点点，lou出了一大截肌肤白皙nenhua的后背。
叶南先用手指戳了戳:“哪里痛，这里吗，这里？”
确认了位置后，叶南双手互搓，将掌心完全搓热了，这才将药酒倒了一些在手上，继续搓了几下，再将热热的手贴在了杨紫萱后腰的痛chu1，开始轻轻搓rou。
按mo，对于叶南来说，完全是轻车熟路的事情，当初他们在军营里经常都会肌rou受伤或者极度疲惫，大家便互相按mo疗伤或者减轻shenti压力，久而久之，自然便jing1通了。
叶南手上各自dai着一个jing1钢打造的护腕，颇为沉重，这般按mo，叶南也得运转内气，而且还要控制，这才能保证力dao不轻不重，但是对于叶南来说，这不亚于是在进行一场训练。
杨紫萱的pi肤光huajin致，叶南的手按在上面，hua腻的感觉，让叶南的心中也不由有着两分异样。
叶南收敛心神，专心致志的运转内气，控制力度持续的按mo着。
“哎，热热的，好舒服！”
杨紫萱趴在床上，很快便发出了舒服的惊叹声:“叶南，你这是练过的吧，一点都不生疏啊。”
叶南笑dao:“我之前不是给你讲过吗，我们在bu队的时候，都互相按mo解乏的…”
杨紫萱有些不好意思的回答dao:“你说过啊，那肯定我已经睡着了，没听到。”
叶南笑笑，没说话，继续专心的按mo着她的后腰，隔了一会儿，叶南的双手来回横向的这般搓动了几圈，然后收手。
“应该差不多了，再按的话，就过量了，休息一晚上，明天早上应该没事了。”
杨紫萱回过tou，看着叶南额tou上密密的汗水，脸上多了几分感激:“辛苦你了，都是我自己整出的麻烦，却让你折腾。”
叶南笑笑:“算不得什么，就当是修行了，我实力比你们差多了，修行可得更加努力才行，否则三个月后我被甩得太远，那可就丢人了。”
杨紫萱一脸信任的说dao:“虽然才半天，但是我相信你一定能够进入前十的！”
叶南微微一笑，站起来到卫生间洗手，洗干净后笑dao:“好啦，你早些休息，我回去睡觉了。”
杨紫萱甜甜笑dao:“好，晚安。”
叶南回到自己的房间，ca了一把脸，躺在床上，松了一口气。
叶南并没有立刻睡，而是躺在床上思考事情。
今天已经开始正式培训了，虽然在考he第二lun中叶南拿到了第一的成绩，但是在叶南心中，却有着很强的jin迫感。
他的实力，在培训班中还是差了一些，只能排在中下，如果这样下去，最后自己实力肯定还是会在后面，毕竟自己在训练，别人也在训练，而且这些人都是各大家族的杰出人才，他们的天赋也绝对不会比自己低多少。
怎么办？
黑暗中，叶南暗暗的咬jin了牙，既然没有任何捷径，那就让自己用更大的勤奋，用更多的汗水来尽快提升自己的实力吧。
叶南看看时间，此时才晚上九点，叶南又翻shen爬了起来。
此时还早，自己再练练再睡吧。
叶南也没有出门，就在不大的寝室里开始了自己的加练计划，加练方式也很简单，就是bu队里的那一tao。
俯卧撑，shen蹲，仰卧起坐…
当全shen负荷如此沉重，任何一个动作都需要用内气来支持的时候，自然而然也就起到了修炼内气的作用，这办法虽然很累，但是却非常有效，人只有在被压迫的状态下才会更大的爆发出自己的潜力。
叶南脱掉了衣服ku子，就穿着内ku开始了自己的加练，一组一组，一直到叶南最后gen本再无法动弹。
叶南用近乎是爬的动作爬上了床，然后在几十秒之内便昏睡了过去。
第二天早上，叶南提前二十分钟起床，先把沉睡的杨紫萱叫醒，免得她错过集结时间，然后用十分钟搞定所有事情，然后jing1神抖擞的出现在楼下。
古木背着双手，看着一大群饿得两眼发花的学员，微微笑dao:“挨饿的感觉怎样？”
没有人回答。
古木指了指shen后不远的地方，在那已经摆开了几张桌子，上面摆放着蒸笼，全是白rou馒tou，还有一大锅稀粥。
香气顺着晨风飘到所有学员的鼻子里，场中顿时响起了一阵“咕咕咕”的雷鸣声，所有人神色各异，有的哀怨，有的愤怒，有的无奈…
你这不是故意折磨人吗？
“想吃吗？”
古木仿佛没看到大家的眼光，毫不在意的笑dao:“二十分钟，二十圈，完成ma上就可以吃饭，没在规定时限完成的，再加十圈，跑完才能吃饭！”
白龙脸色怪怪的错shen而过，叶南微不可查的撇撇嘴。 火然 文 r anenacom
你那是什么表情啊。
只是人家要什么表情叶南也guan不到，也只有不guan，扶着杨紫萱的胳膊，进了她的房间。
叶南将她直接扶上了床，然后从柜子里拿出药箱，找到药酒，摆在了杨紫萱的面前。
杨紫萱侧过tou，可怜baba的看着叶南:“你觉得我现在还有力气自己按mo自己的后腰吗，这角度我能用上力吗？”
“额…”
叶南犹豫了下dao:“那我去找老师，想必应该有女的医护员之类的吧，毕竟这里还有这么多女学员…”
“算了，第一天就扭着腰，这传出去多丢人啊，以后他们肯定会知dao我shen份的，那我岂不是给爷爷丢脸了啊，辛苦你下，帮我ca药酒吧。”
叶南略微有些尴尬:“这不太方便吧？”
杨紫萱脸上lou出几分调侃的笑容:“你一个大男人怎么还这么纠结，只是后腰而已，又不是什么私密bu位，人家海滩上还帮抹防晒油呢，这有啥的…难dao你心中对我有什么想法，所以不敢chu2碰我？”
叶南被杨紫萱的话搞得哭笑不得:“你这丫tou都说啥呢，我对你能有啥想法，我这不是担心你心里介意吗，既然你不介意，那我来给你ca吧。”
杨紫萱嘻嘻一笑:“我们现在可是同学，是战友，又是朋友，我介意啥，你要是起坏心，我让我爸打你pigu！”
叶南摇摇tou，不和杨紫萱斗嘴:“我先去洗手。”
叶南到卫生间洗干净了手，然后ca干，回到床边，将药酒打开，杨紫萱则是干净利落的将自己的衣服向上一撩，感受了下自己痛的位置，又将自己的ku子向着下方拉了一点点，lou出了一大截肌肤白皙nenhua的后背。
叶南先用手指戳了戳:“哪里痛，这里吗，这里？”
确认了位置后，叶南双手互搓，将掌心完全搓热了，这才将药酒倒了一些在手上，继续搓了几下，再将热热的手贴在了杨紫萱后腰的痛chu1，开始轻轻搓rou。
按mo，对于叶南来说，完全是轻车熟路的事情，当初他们在军营里经常都会肌rou受伤或者极度疲惫，大家便互相按mo疗伤或者减轻shenti压力，久而久之，自然便jing1通了。
叶南手上各自dai着一个jing1钢打造的护腕，颇为沉重，这般按mo，叶南也得运转内气，而且还要控制，这才能保证力dao不轻不重，但是对于叶南来说，这不亚于是在进行一场训练。
杨紫萱的pi肤光huajin致，叶南的手按在上面，hua腻的感觉，让叶南的心中也不由有着两分异样。
叶南收敛心神，专心致志的运转内气，控制力度持续的按mo着。
“哎，热热的，好舒服！”
杨紫萱趴在床上，很快便发出了舒服的惊叹声:“叶南，你这是练过的吧，一点都不生疏啊。”
叶南笑dao:“我之前不是给你讲过吗，我们在bu队的时候，都互相按mo解乏的…”
杨紫萱有些不好意思的回答dao:“你说过啊，那肯定我已经睡着了，没听到。”
叶南笑笑，没说话，继续专心的按mo着她的后腰，隔了一会儿，叶南的双手来回横向的这般搓动了几圈，然后收手。
“应该差不多了，再按的话，就过量了，休息一晚上，明天早上应该没事了。”
杨紫萱回过tou，看着叶南额tou上密密的汗水，脸上多了几分感激:“辛苦你了，都是我自己整出的麻烦，却让你折腾。”
叶南笑笑:“算不得什么，就当是修行了，我实力比你们差多了，修行可得更加努力才行，否则三个月后我被甩得太远，那可就丢人了。”
杨紫萱一脸信任的说dao:“虽然才半天，但是我相信你一定能够进入前十的！”
叶南微微一笑，站起来到卫生间洗手，洗干净后笑dao:“好啦，你早些休息，我回去睡觉了。”
杨紫萱甜甜笑dao:“好，晚安。”
叶南回到自己的房间，ca了一把脸，躺在床上，松了一口气。
叶南并没有立刻睡，而是躺在床上思考事情。
今天已经开始正式培训了，虽然在考he第二lun中叶南拿到了第一的成绩，但是在叶南心中，却有着很强的jin迫感。
他的实力，在培训班中还是差了一些，只能排在中下，如果这样下去，最后自己实力肯定还是会在后面，毕竟自己在训练，别人也在训练，而且这些人都是各大家族的杰出人才，他们的天赋也绝对不会比自己低多少。
怎么办？
黑暗中，叶南暗暗的咬jin了牙，既然没有任何捷径，那就让自己用更大的勤奋，用更多的汗水来尽快提升自己的实力吧。
叶南看看时间，此时才晚上九点，叶南又翻shen爬了起来。
此时还早，自己再练练再睡吧。
叶南也没有出门，就在不大的寝室里开始了自己的加练计划，加练方式也很简单，就是bu队里的那一tao。
俯卧撑，shen蹲，仰卧起坐…
当全shen负荷如此沉重，任何一个动作都需要用内气来支持的时候，自然而然也就起到了修炼内气的作用，这办法虽然很累，但是却非常有效，人只有在被压迫的状态下才会更大的爆发出自己的潜力。
叶南脱掉了衣服ku子，就穿着内ku开始了自己的加练，一组一组，一直到叶南最后gen本再无法动弹。
叶南用近乎是爬的动作爬上了床，然后在几十秒之内便昏睡了过去。
第二天早上，叶南提前二十分钟起床，先把沉睡的杨紫萱叫醒，免得她错过集结时间，然后用十分钟搞定所有事情，然后jing1神抖擞的出现在楼下。
古木背着双手，看着一大群饿得两眼发花的学员，微微笑dao:“挨饿的感觉怎样？”
没有人回答。
古木指了指shen后不远的地方，在那已经摆开了几张桌子，上面摆放着蒸笼，全是白rou馒tou，还有一大锅稀粥。
香气顺着晨风飘到所有学员的鼻子里，场中顿时响起了一阵“咕咕咕”的雷鸣声，所有人神色各异，有的哀怨，有的愤怒，有的无奈…
你这不是故意折磨人吗？
“想吃吗？”
古木仿佛没看到大家的眼光，毫不在意的笑dao:“二十分钟，二十圈，完成ma上就可以吃饭，没在规定时限完成的，再加十圈，跑完才能吃饭！”